J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Coaching individuel à Lyon ♡
Coaching individuel à Lyon
Un espace structuré pour clarifier votre situation, définir un objectif et avancer progressivement, à votre rythme.
5,0 sur Google · 10 avis
Écoute sans jugement
Objectifs réalistes
Cabinet à Lyon 2
Orientation si nécessaire
En bref
Clarifier, décider, passer à l’action
Le coaching individuel à Lyon aide à clarifier une situation actuelle, à formuler un objectif et à construire des actions adaptées à votre réalité. Les échanges s’appuient sur l’écoute, le questionnement et des exercices pratiques. Le coaching ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Le cadre
Un espace structuré pour retrouver de la clarté
Il arrive que l’on sache qu’un changement est nécessaire sans parvenir à identifier par où commencer. Le coaching offre un espace structuré pour poser ce qui se passe, distinguer les faits des interprétations et des peurs, et identifier ce qui vous freine pour réfléchir à des actions possibles.
À Lyon, Léna Lahor accompagne des adultes qui souhaitent observer leurs habitudes, leurs priorités et leur manière de prendre des décisions. L’objectif n’est pas de vous imposer une méthode toute faite, mais de vous aider à formuler un objectif réaliste, à repérer vos ressources et à construire des actions adaptées.
Le coaching constitue le cadre principal de cet accompagnement. Selon votre demande, certains outils complémentaires peuvent être présentés séparément. L’hypnose n’est jamais obligatoire et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. D’autres orientations peuvent être recommandées si votre besoin relève d’un autre professionnel.
Situations concernées
Des motifs de coaching possibles
Voici des exemples de situations pour lesquelles on peut faire appel au coaching. Ce sont des motifs possibles, pas des symptômes ni des diagnostics.
Une décision importante
Une décision à préparer ou en suspens.
Une transition
Une transition professionnelle ou personnelle.
Un manque de confiance
Un manque de confiance en soi.
Prendre sa place
Une difficulté à prendre sa place.
Poser ses limites
Des limites personnelles à clarifier.
La communication
Une communication à améliorer.
Le perfectionnisme
Un perfectionnisme qui pèse.
L’équilibre de vie
La recherche d’un meilleur équilibre de vie.
L’organisation
Une organisation du quotidien à revoir.
Retrouver une direction
Le besoin de retrouver une direction.
Objectifs réalistes
Ce que le coaching peut vous aider à faire
Le coaching ne garantit ni évolution émotionnelle ni transformation personnelle. Il propose un cadre pour avancer progressivement.
Préciser
Préciser ce que vous voulez.
Distinguer
Distinguer faits, interprétations et peurs.
Identifier vos ressources
Repérer ce sur quoi vous appuyer.
Choisir
Choisir une prochaine étape.
Préparer
Préparer une conversation.
Expérimenter
Expérimenter un changement.
Suivre
Suivre vos avancées.
Coaching ou autre professionnel ?
Les limites du coaching et l’orientation
Le coaching n’est pas adapté pour poser un diagnostic, traiter une maladie ou remplacer un suivi spécialisé. Orientez-vous vers un professionnel de santé (médecin, psychologue ou psychiatre) dans les situations suivantes.
Une dépression possible
Un état dépressif est possible.
Des idées suicidaires
Des idées suicidaires.
Des crises d’angoisse
Des crises d’angoisse répétées.
Un traumatisme
Un traumatisme.
Des troubles alimentaires
Des troubles alimentaires.
Une addiction
Une addiction.
Un sommeil très perturbé
Des troubles du sommeil importants.
Violence ou danger
Une situation de violence ou de danger.
Un besoin de diagnostic
Le besoin d’un diagnostic.
Le quotidien est bloqué
Une incapacité à travailler ou à s’occuper de soi.
À savoir : le coaching ne remplace pas une consultation médicale, une psychothérapie, un suivi psychiatrique ou un diagnostic. Si votre souffrance est importante, persistante ou vous empêche de fonctionner au quotidien, orientez-vous vers un professionnel de santé adapté. Si votre demande relève d’un diagnostic, d’un traitement, d’une souffrance psychique importante ou d’une urgence, le coaching n’est pas le cadre adapté.
En cas d’urgence, appelez le 15 ou le 112. En cas de pensées suicidaires en France, le 3114 est disponible 24 h/24 et 7 j/7.
À votre rythme
Déroulement d’un accompagnement
Le cadre est confidentiel, bienveillant et sans jugement. Aucun nombre de séances ni résultat n’est garanti à l’avance.
Premier échange
Nous clarifions votre demande et ce que vous souhaitez explorer.
Définir un objectif
Nous définissons ensemble un objectif de travail réaliste.
Questionner
Questionnement et mise en perspective de votre situation.
Agir entre les séances
Exercices ou actions entre les séances, si vous le souhaitez.
Faire le bilan
Bilan et ajustement du rythme.
Sans jugement,
à votre rythme.♡
Modalités
Coaching à Lyon 2, quartier Confluence
Les séances ont lieu au cabinet à Lyon 2, quartier Confluence. Un premier contact permet de vérifier que le format correspond à votre besoin, et de préciser les modalités pratiques.
Lorsque la demande relève d’un autre professionnel, Léna Lahor vous invite à vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
1 / 10
À vos côtés
sur ce chemin ♡
Qui vous accompagne ?
Je suis Léna.
Coach parental et praticienne en hypnose maïeutique à Lyon, j’accompagne les personnes avec une écoute active et un travail autour des émotions. Autour du coaching individuel, je vous aide à clarifier votre situation et à construire des actions adaptées, au cabinet à Lyon 2, et je vous oriente vers un professionnel compétent si la situation dépasse ce cadre.
Découvrir mon parcoursVos questions
Questions fréquentes sur le coaching individuel
Quelle est la différence entre coaching et thérapie ?
Le coaching se concentre généralement sur une situation actuelle, un objectif et des actions concrètes. La thérapie relève d'un autre cadre et peut explorer une souffrance psychique ou une histoire personnelle avec un professionnel qualifié. Le coaching ne remplace pas une thérapie, un suivi médical ou psychiatrique.
Pour quels sujets peut-on faire appel au coaching ?
Le coaching peut accompagner une décision, une transition, un manque de confiance, une difficulté à poser ses limites, un projet ou un besoin de clarification. Les thèmes sont définis avec vous et ne constituent pas des diagnostics.
Le coaching convient-il en cas de dépression ou de crise d’angoisse ?
Le coaching n'est pas un traitement de la dépression ou des troubles anxieux. En cas de souffrance importante, de crises répétées, d'idées noires ou de retentissement marqué, consultez un médecin, un psychologue ou un psychiatre.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n'existe pas de nombre universel. Le rythme dépend de votre demande, de votre objectif et de vos besoins. Aucun nombre de séances ni résultat ne peut être garanti.
Le coaching peut-il se faire en visio ?
La visio peut être envisagée selon votre situation et les modalités réellement proposées. Les conditions doivent être confirmées lors de la prise de contact.
Puis-je consulter pour un manque de confiance ?
Oui, si vous souhaitez clarifier ce qui vous freine, préparer une situation ou expérimenter des actions concrètes. Le coaching ne traite pas une maladie et ne garantit pas de retrouver confiance immédiatement.
L’hypnose est-elle obligatoire ?
Non. Le coaching peut se dérouler sans hypnose. Si cet outil est envisagé, il doit être expliqué et accepté, et il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez utiliser le formulaire de contact, appeler ou envoyer un message afin de présenter brièvement votre objectif et de vérifier que le cadre proposé correspond à votre demande.
Où se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu au cabinet à Lyon 2, quartier Confluence. Les modalités pratiques sont précisées lors de la prise de contact.
Pour aller plus loin
Pages utiles
Cette page s’adresse aux adultes qui ont un objectif concret à clarifier. L’accompagnement individuel des mamans (parentalité, émotions, épuisement) est présenté sur une page dédiée.
Le premier pas
Vous souhaitez clarifier votre prochain objectif ?
Présentez votre objectif à Léna pour vérifier que le cadre proposé correspond à votre demande.
- ⌖ Cabinet à Lyon 2 (Confluence)
- ✓ Un premier échange pour vérifier si c’est adapté
- ♡ Sans jugement, à votre rythme
« Sans jugement,
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