Pour les mamans qui donnent tout, et n’en peuvent plus ♡
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Vous avez le droit d’être fatiguée, de douter, de perdre patience, sans que cela fasse de vous une mauvaise mère. Ce blog est un espace pour comprendre ce qui vous épuise et trouver des pistes simples pour alléger votre quotidien.
Vous aimez vos enfants plus que tout, et pourtant la colère monte. Ce n'est pas un échec : c'est souvent un signal de fatigue.
Entre les enfants, la maison et le travail, votre besoin de souffler passe toujours en dernier.
Perfectionnisme, comparaison, regard des autres : la pression d’être une « bonne mère » épuise.
Fatigue qui ne passe pas, irritabilité, envie de tout lâcher : vous n’êtes pas seule.
Écrit par Léna Lahor, coach parental et praticienne en hypnose maïeutique à Lyon. Ces articles sont informatifs et ne remplacent pas un avis médical : si votre épuisement est profond ou durable (burn-out, postpartum difficile), parlez-en aussi à votre médecin ou à votre sage-femme.
Les crises, les cris, les limites qui ne passent pas : c'est souvent là que l'épuisement se creuse. Ces articles vous aident à comprendre ce qui se joue et à réagir avec plus de calme.
Colère de l’enfant
Apprenez à comprendre les crises de colère chez l’enfant de 3 ans et découvrez des conseils concrets pour instaurer un cadre rassurant et des limites éducatives efficaces au quotidien.
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Colère de l’enfant
Découvrez 10 méthodes concrètes pour calmer rapidement un enfant en colère tout en favorisant son développement émotionnel.
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Colère de l’enfant
Comprenez les crises de colère chez l’enfant de 3 ans et apprenez à poser des limites éducatives claires pour apaiser les tensions et favoriser une meilleure régulation émotionnelle.
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Colère de l’enfant
Découvrez pourquoi la colère chez l’enfant de 3 ans n’est pas un caprice. Conseils concrets pour comprendre les émotions, prévenir les crises et réagir avec calme au quotidien.
Lire l’article →Poser un cadre sans crier, se faire entendre sans s'user, vivre pleinement son rôle de maman : des repères simples pour alléger votre quotidien.
Parentalité
La parentalité positive est souvent mal comprise : certains y voient une éducation sans règles, où l’enfant ferait « tout ce qu’il veut ». En réalité, c’est tout l’inverse.
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Parentalité
Combien de fois avez-vous répété la même consigne, de plus en plus fort, sans qu’elle soit vraiment entendue ?
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Maternité
La maternité change une femme, et sans doute tout parent. Elle amène des questionnements que nous n’aurions pas imaginés.
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Maternité
De nos jours, il existe une grande variété de « cours » de préparation à la naissance pour les parents. Et si l’on préparait aussi le bébé ?
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Vous n’avez pas
à tout porter
toute seule.♡
Les articles vous donnent des pistes. Mais quand la fatigue s’installe, un accompagnement personnalisé vous permet d’avancer plus vite, avec quelqu’un qui comprend ce que vous vivez, sans jugement.
Perfectionnisme, regard des autres, pression de bien faire : ce que vous portez en vous pèse aussi sur votre énergie. Des lectures pour vous retrouver.
Développement personnel
Vouloir bien faire n’a rien de problématique. Mais quand chaque erreur déclenche angoisse et honte, on ne parle plus d’exigence, mais de perfectionnisme excessif.
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Confiance en soi
Pourquoi sommes-nous parfois si attachés au regard d’autrui ? Qu’est-ce qui se cache derrière ?
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Émotions
Un vaste sujet, et l’un des plus enrichissants. Qu’est-ce que l’acceptation, vraiment ?
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Estime de soi
S’aimer quoi que l’on fasse et quoi que l’on soit : ce que l’amour de soi change au quotidien.
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Stress
Que se passe-t-il lorsque nous devons performer, lors d’une compétition, d’un examen ou d’un entretien ?
Lire l’article →Chaque maman est différente. Que vous ayez besoin d’un moment pour souffler, d’un espace pour vous confier ou d’outils pour apaiser le quotidien, il existe un format pour vous.
6 semaines en petit groupe pour souffler, apaiser le stress et retrouver votre équilibre.
Découvrir les cercles →Un accompagnement sur mesure, à votre rythme, pour déposer ce que vous portez.
Découvrir les séances →Une approche douce pour relâcher les tensions et apaiser les émotions.
Découvrir l’hypnose →Un atelier pour alléger votre tête et vous autoriser à ralentir.
Découvrir l’atelier →Un échange téléphonique préalable est nécessaire. Si l’envie de souffler et de vous retrouver se fait sentir… un simple appel suffit pour faire le premier pas.
Appelez-moi au 06 19 60 70 81 ou écrivez-moi via la page contact.
Vous me parlez de votre quotidien, je réponds à vos questions et nous vérifions que l’accompagnement vous correspond.
Nous choisissons ensemble le format qui vous convient : séances, cercle ou atelier.
Oui, c'est très courant. Les journées sont longues, la charge mentale est lourde et on s'oublie souvent. S'en rendre compte est déjà un premier pas : les articles de ce blog vous donnent des pistes, et un accompagnement peut vous aider à retrouver de l'énergie.
Une fatigue qui ne passe pas avec le repos, une irritabilité inhabituelle, le sentiment de ne plus être à la hauteur ou une distance avec vos enfants peuvent être des signaux. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic : parlez-en à votre médecin. Un accompagnement peut venir en complément de ce suivi.
Un postpartum difficile mérite d'être pris au sérieux. Parlez-en à votre médecin, à votre sage-femme ou à la PMI. Un accompagnement peut vous soutenir, en complément du suivi médical.
Des articles sur la colère de l'enfant, la parentalité positive, la communication bienveillante, la maternité et le développement personnel, écrits par Léna Lahor, coach parental et praticienne en hypnose maïeutique à Lyon.
Un échange téléphonique préalable est nécessaire. Il permet de faire connaissance, de comprendre votre situation et de vérifier que l'accompagnement vous correspond. Appelez-moi au 06 19 60 70 81 ou utilisez la page contact.
Un simple appel suffit pour faire le point sur votre situation et trouver ce qui vous aiderait.
Prendre soin de vous,
c’est aussi prendre soin d’eux.