J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Accompagnement individuel à Lyon ♡
Rupture et transition de vie à Lyon
Un espace pour déposer ce que vous vivez, comprendre vos émotions et retrouver progressivement des repères.
5,0 sur Google · 10 avis
Écoute sans jugement
Cabinet à Lyon 2
À votre rythme
Orientation si nécessaire
À savoir : si votre souffrance est intense, persistante, si vous ne parvenez plus à fonctionner au quotidien, si vous êtes en danger ou si vous avez des pensées suicidaires, demandez rapidement l’aide d’un professionnel de santé. En cas d’urgence, appelez le 15 ou le 112 ; le 3114 est disponible 24 h/24 et 7 j/7 pour les pensées suicidaires.
En bref
Un espace d’écoute pendant un changement important
Un accompagnement individuel peut offrir un espace pour déposer ce que vous vivez après une rupture, un deuil ou un changement important. Il peut aider à mettre des mots sur vos émotions, à clarifier vos besoins et à réfléchir à de nouveaux repères. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Dans quelles situations ?
Dans quelles situations demander un accompagnement ?
Une rupture, un deuil ou un changement important peut entraîner tristesse, colère, culpabilité, anxiété, fatigue et perte de repères. Ces réactions peuvent varier dans le temps. Voici quelques situations possibles, données à titre d’exemples.
Une rupture récente
Une séparation ou une rupture récente.
Un divorce
Un divorce ou une réorganisation familiale.
Un deuil
Un deuil ou une perte importante.
Un changement professionnel
Un changement professionnel ou une reconversion.
Un déménagement
Un déménagement.
Un nouveau rythme de vie
Un changement de rôle ou de rythme de vie.
Se sentir perdu(e)
Le sentiment d’être perdu(e).
La peur de l’avenir
Une peur de l’avenir.
Solitude ou culpabilité
Un sentiment de solitude ou de culpabilité.
Un espace neutre
Le besoin d’un espace neutre pour réfléchir.
Ce qui peut être exploré
Traverser un changement de vie, à votre rythme
Il ne s’agit ni d’oublier, ni de tourner la page à tout prix, ni de minimiser ce que vous vivez. Voici ce que l’accompagnement peut permettre d’explorer, sans garantie de résultat.
Les émotions présentes
Tristesse, colère, peur ou culpabilité.
Les repères qui ont changé
Ce qui bouge dans votre quotidien et votre identité.
Les besoins et les limites
Ce dont vous avez besoin, et ce que vous pouvez poser.
Les ressources disponibles
Ce sur quoi vous pouvez vous appuyer.
La relation à soi et aux autres
La façon dont vous vous situez dans vos relations.
Les prochaines étapes
Des étapes réalistes, à votre rythme.
Un soutien complémentaire
La place d’un autre soutien si nécessaire.
Sans jugement,
à votre rythme.♡
L’accompagnement
Une écoute, et la place de l’hypnose
Léna Lahor accompagne avec écoute active, bienveillance et respect du rythme de la personne. L’accompagnement s’appuie d’abord sur la parole.
Selon votre demande et le cadre défini ensemble, l’hypnose maïeutique peut éventuellement être proposée comme un outil complémentaire d’exploration et de relaxation : prendre un temps d’exploration autour de certains ressentis, si cet outil vous convient. Elle n’est pas obligatoire et ne remplace pas une psychothérapie, un suivi médical ou un accompagnement spécialisé.
Limites et orientation
Quand demander un autre type d’aide
Un espace d’écoute a ses limites. Demandez l’avis d’un professionnel qualifié (médecin, psychologue ou psychiatre) dans les situations suivantes.
Une souffrance intense
Une souffrance intense ou persistante.
Sommeil ou alimentation
Un sommeil ou une alimentation fortement perturbés.
Le quotidien devient difficile
Vous ne parvenez plus à travailler ou à vous occuper de vous-même.
Des crises d’angoisse
Des crises d’angoisse qui se répètent.
Un état dépressif possible
Un état dépressif est possible.
Violences ou danger
Une exposition à des violences ou à une situation de danger.
Un diagnostic ou un traitement
Le souhait d’un diagnostic ou d’un traitement.
Idées suicidaires ou détresse
Des idées suicidaires ou une détresse aiguë.
Si la séparation implique des violences, des menaces ou un danger, l’accompagnement proposé ne suffit pas : orientez-vous vers les services d’urgence et les dispositifs spécialisés.
En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112. En cas de pensées suicidaires, le 3114 est disponible 24 h/24 et 7 j/7 en France.
À votre rythme
Déroulement d’un accompagnement
Le cadre est confidentiel, bienveillant et sans jugement. Les séances ont lieu au cabinet à Lyon 2, quartier Confluence. Aucun résultat ni nombre de séances n’est garanti à l’avance.
Échanger
Nous parlons de votre demande et de ce que vous traversez.
Repérer
Nous repérons les émotions, les repères qui ont changé et vos besoins.
Avancer à votre rythme
Nous explorons ce qui vous aide, sans minimiser ce que vous vivez.
Un outil, si adapté
L’hypnose peut être proposée seulement si elle est adaptée et si vous le souhaitez.
Faire le bilan
Nous faisons le point et, lorsque c’est nécessaire, nous vous orientons vers un professionnel.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
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À vos côtés
sur ce chemin ♡
Qui vous accompagne ?
Je suis Léna.
Coach parental et praticienne en hypnose maïeutique à Lyon, j’accompagne les personnes avec une écoute active et un travail autour des émotions. Autour des ruptures et des changements de vie, je propose un accompagnement complémentaire, au cabinet à Lyon 2, et je vous oriente vers un professionnel compétent si la situation dépasse ce cadre.
Découvrir mon parcoursVos questions
Questions fréquentes sur l’accompagnement après une rupture
Est-ce normal de se sentir perdu(e) après une rupture ?
Une rupture ou un changement important peut déstabiliser les repères et provoquer différentes émotions. Si la souffrance devient intense, persistante ou empêche de fonctionner au quotidien, demandez l'avis d'un professionnel de santé.
Cet accompagnement concerne-t-il uniquement les ruptures amoureuses ?
Non. Il peut concerner une séparation, un divorce, un deuil, un changement professionnel, un déménagement ou une autre transition qui bouscule vos repères.
L’accompagnement peut-il remplacer un psychologue ou un psychiatre ?
Non. Il s'agit d'un accompagnement complémentaire. Un psychologue, un psychiatre ou un médecin est à consulter lorsqu'un suivi spécialisé, un diagnostic ou un traitement est nécessaire.
L’hypnose peut-elle être utilisée après une rupture ?
Selon votre demande et le cadre défini ensemble, elle peut éventuellement être proposée comme outil complémentaire. Elle n'est pas obligatoire et ne garantit pas un résultat.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation et de votre objectif. Certaines personnes souhaitent quelques séances ciblées ; d'autres préfèrent un accompagnement plus long. Aucun nombre de séances ni résultat ne peut être garanti.
Peut-on être accompagné(e) pendant un deuil ?
Un espace d'écoute peut être proposé autour du vécu de la perte. Si le deuil entraîne une souffrance très importante ou persistante, un suivi auprès d'un professionnel spécialisé peut être nécessaire.
Que faire en cas de violence ou de danger après une séparation ?
La priorité est votre sécurité. En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112. L'accompagnement proposé ne remplace pas les services d'urgence ni les dispositifs spécialisés en violences conjugales.
Quand demander de l’aide rapidement ?
Demandez rapidement de l'aide si vous avez des idées suicidaires, si vous ne pouvez plus vous occuper de vous-même, si les crises d'angoisse se répètent ou si votre sommeil et votre alimentation sont fortement perturbés. En cas d'urgence, appelez le 15 ou le 112 ; le 3114 est disponible 24 h/24 et 7 j/7.
Où se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu au cabinet à Lyon 2, quartier Confluence. Les modalités pratiques sont précisées lors de la prise de contact.
Pour aller plus loin
Pages utiles
Le premier pas
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