La thérapie pour hypersensibilité et pensées envahissantes à Lyon s’adresse aux personnes qui ressentent tout intensément, qui se sentent vite submergées par leurs émotions ou qui vivent avec un mental très actif. L’hypersensibilité peut être une richesse, mais elle devient difficile à vivre lorsqu’elle entraîne fatigue, rumination, anxiété, irritabilité ou sentiment de décalage.
Reconnaître l’hypersensibilité au quotidien
Ressentir fortement les émotions des autres
Analyser beaucoup les situations et les conversations
Difficulté à couper avec ses pensées le soir
Se sentir vite blessé, envahi ou incompris
Besoin de calme mais culpabilité à poser ses limites
Objectif de l’accompagnement
L’objectif n’est pas de faire disparaître votre sensibilité, mais d’apprendre à mieux l’habiter. La thérapie aide à comprendre les déclencheurs émotionnels, à mettre des mots sur ce qui se passe intérieurement et à développer des repères plus sécurisants.
L’accompagnement peut aussi aider à travailler sur les pensées envahissantes, le besoin de tout anticiper, la peur de mal faire, la culpabilité et les difficultés à poser des limites.
L’approche de Léna Lahor
Léna Lahor accompagne avec écoute active, bienveillance et respect du rythme de la personne. Selon les besoins, l’accompagnement peut s’appuyer sur la parole, la compréhension émotionnelle et l’Hypnose Maïeutique pour aider la personne à retrouver de la clarté et de l’apaisement.
Prêt(e) à mieux habiter votre sensibilité ?
Si votre sensibilité ou vos pensées prennent trop de place, contactez Léna Lahor Coaching pour un accompagnement individuel à Lyon.
Prendre rendez-vousQuestions fréquentes
Est-ce que l’hypersensibilité est un problème ?
Non. L'hypersensibilité n'est pas un défaut. Elle peut cependant devenir difficile à vivre lorsqu'elle provoque surcharge, rumination, fatigue émotionnelle ou difficulté à poser des limites.
La thérapie peut-elle aider à calmer les pensées envahissantes ?
Oui. L'accompagnement peut aider à comprendre les mécanismes de rumination, à identifier les déclencheurs et à installer des repères plus apaisants.
Cette page concerne-t-elle aussi l’hyperactivité mentale ?
Oui. Elle s'adresse aux personnes qui pensent beaucoup, anticipent, analysent et ont du mal à mettre leur mental au repos.
Puis-je consulter même si je ne sais pas expliquer ce que je ressens ?
Oui. La séance est justement un espace pour mettre des mots progressivement sur ce qui se passe, sans pression et sans jugement.