J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Atelier QVCT et prévention à Lyon ♡
Atelier gestion du stress au travail
Une intervention collective et pratique pour repérer les signaux de tension et expérimenter des outils simples de régulation.
5,0 sur Google · 10 avis
Sur mesure pour votre organisation
Sensibilisation et mise en pratique
Participation libre
Devis personnalisé
En bref
Un atelier collectif de sensibilisation et de mise en pratique
Cet atelier collectif aide les équipes à mieux comprendre les mécanismes du stress au travail, à repérer certains signaux de tension et à expérimenter des outils simples de régulation. Le contenu est adapté au contexte de l’organisation et ne remplace ni une politique de prévention des risques psychosociaux ni un accompagnement médical ou psychologique.
Pour qui ?
Pour quels commanditaires ?
L’atelier s’adresse aux décideurs et prescripteurs qui souhaitent proposer une sensibilisation collective au stress au travail, dans le cadre d’une démarche QVCT, d’une journée de prévention ou d’un séminaire.
Direction
Proposer une action de sensibilisation à vos équipes.
Ressources humaines
Compléter une démarche de prévention existante.
CSE
Organiser une intervention pour les salariés.
Managers
Donner des repères à votre équipe.
Responsables QVCT
Intégrer un atelier à votre programme.
Associations
Sensibiliser vos équipes et vos bénévoles.
Collectivités
Proposer un temps de prévention à vos agents.
Organisateurs de séminaires
Ajouter un temps pratique à votre événement.
Objectifs pédagogiques
Objectifs pédagogiques et effets recherchés
L’atelier sensibilise aux mécanismes du stress et propose de repérer plus tôt certains signaux de tension. Aucun résultat n’est garanti pour l’équipe ou pour l’organisation.
Définir le stress
Définir simplement le stress au travail.
Repérer des signaux
Repérer des signaux physiques, émotionnels et comportementaux.
Distinguer des leviers
Distinguer certains leviers individuels et organisationnels.
Expérimenter
Expérimenter des exercices de respiration ou d’attention.
Se préparer
Préparer une situation professionnelle exigeante.
Demander du soutien
Identifier quand demander du soutien ou alerter.
Ouvrir le dialogue
Ouvrir un dialogue sur les facteurs de tension.
Contenu possible
Contenu et exercices
Le stress au travail ne se résume pas à un manque de détente : charge, changements, interruptions, manque de clarté ou tensions relationnelles peuvent y contribuer. Le contenu relie donc les mécanismes du stress à la réalité des participants, sans les culpabiliser.
Le fonctionnement du stress
Une présentation accessible des mécanismes du stress.
Les signaux de tension
Une auto-observation guidée, sans exposition personnelle.
Charge et interruptions
Les facteurs de charge et d’interruption au quotidien.
La récupération
Des temps et pratiques de récupération compatibles avec le contexte professionnel.
Respiration et attention
Des exercices courts de respiration et d’attention.
Communication
La communication et la demande de soutien.
Limites des outils individuels
Ce qui relève de l’individu et ce qui doit être traité collectivement.
Orientation
Vers les relais internes ou les professionnels compétents.
L’atelier repose sur la sensibilisation, l’échange et des exercices pratiques ; l’hypnose collective n’est pas proposée.
Formats
Formats et personnalisation
Les formats ci-dessous sont indicatifs. Durée, nombre de participants et contenu sont adaptés au secteur, au public, au temps disponible et aux objectifs définis avec le commanditaire.
Atelier court
Sensibilisation, format ponctuel. Durée à confirmer lors du cadrage.
Demi-journée pratique
Outils à expérimenter sur place. Durée à confirmer lors du cadrage.
Journée complète
Approfondissement collectif. Durée à confirmer lors du cadrage.
Cycle de séances
Pratiques reprises dans la durée. Rythme à définir avec vous.
Atelier ou conférence ? La conférence privilégie la transmission et la sensibilisation, avec un format plus descendant. L’atelier laisse davantage de place aux exercices, aux échanges et à la mise en pratique. Il s’agit d’une action de sensibilisation, distincte d’un programme de formation formalisé.
Le cadrage avec votre organisation
Échange avec le commanditaire
Nous précisons votre demande et vos objectifs.
Public et contexte
Nous identifions le public, le secteur et les contraintes.
Durée et format
Nous définissons ensemble la durée et le format.
Adaptation
Les exemples et exercices sont adaptés à votre organisation.
Intervention
L’atelier se déroule, avec une participation libre.
Bilan éventuel
Un bilan avec le commanditaire, sans divulguer de données personnelles.
Zone d’intervention et devis
Interventions à Lyon et dans la région
Léna Lahor intervient à Lyon et dans la région, selon le projet. La zone couverte est indicative et confirmée dans le devis, avec les éventuels frais de déplacement. Durée, nombre de participants, format en présentiel ou à distance et conditions sont précisés lors du premier échange.
Pour une demande de devis exploitable, indiquez le type d’organisation, le public, le nombre de participants, la ville, la durée souhaitée et vos objectifs.
Limites de l’intervention
Sensibilisation, pas substitut à la prévention
À savoir : cet atelier est une intervention de sensibilisation et de prévention. Il ne permet pas de poser un diagnostic, ne remplace pas une consultation médicale ou psychologique et ne constitue pas à lui seul une politique de prévention des risques psychosociaux. Les situations individuelles nécessitant un accompagnement spécialisé doivent être orientées vers les professionnels compétents.
Les exercices proposés ne conduisent pas les participants à révéler des informations personnelles ou médicales devant le groupe. La participation aux échanges et aux exercices reste libre.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
1 / 10
À vos côtés
sur ce chemin ♡
Qui intervient ?
Je suis Léna.
Coach parental et praticienne en hypnose maïeutique à Lyon, je conçois des ateliers sur mesure pour les entreprises, associations et organisations. J’interviens avec une écoute active, des exercices pratiques et des échanges encadrés, et j’oriente vers des professionnels compétents lorsqu’une situation dépasse ce cadre.
Découvrir mon parcoursVos questions
Questions fréquentes sur l’atelier gestion du stress
À qui s’adresse cet atelier ?
Il s'adresse aux entreprises, associations, collectivités et organisations qui souhaitent proposer une sensibilisation collective au stress au travail dans le cadre d'une démarche QVCT, d'une journée de prévention ou d'un séminaire.
L’atelier comprend-il de l’hypnose de groupe ?
Non. L'hypnose collective n'est pas proposée. L'intervention repose sur la sensibilisation, les échanges, la respiration, l'attention, la régulation émotionnelle et des exercices pratiques.
Quelle est la différence entre un atelier et une conférence ?
La conférence privilégie la transmission et la sensibilisation. L'atelier laisse davantage de place aux exercices, aux échanges et à la mise en pratique. Le format est défini selon votre objectif.
Combien de personnes peuvent participer ?
Le nombre dépend du lieu, du format et du niveau d'interaction souhaité. Il est défini lors du cadrage avec le commanditaire.
Peut-on personnaliser le contenu ?
Oui. Les exemples, exercices et objectifs peuvent être adaptés au secteur, au public, au contexte de l'équipe et au temps disponible.
L’atelier peut-il être intégré à une journée QVCT ?
Oui. Il peut être proposé comme intervention autonome ou intégré à une journée QVCT, un séminaire, une semaine de prévention ou un programme interne.
L’atelier remplace-t-il une démarche de prévention des risques psychosociaux ?
Non. Il constitue une action de sensibilisation complémentaire. Il ne remplace pas l'évaluation des risques, la prévention organisationnelle, le dialogue social ni l'intervention de professionnels compétents.
Les participants doivent-ils parler de problèmes personnels ?
Non. Les échanges sont encadrés et la participation doit rester libre. L'atelier n'est pas un espace de consultation individuelle et les participants ne doivent pas être invités à partager des informations médicales ou intimes devant le groupe.
Comment obtenir un devis ?
Un premier échange permet de préciser le public, le nombre de participants, la durée, le lieu, les objectifs et les contraintes. Une proposition adaptée peut ensuite être préparée.
Où intervenez-vous ?
Les interventions peuvent être organisées à Lyon et dans la zone réellement couverte par Léna Lahor, selon le projet. Les déplacements et éventuels frais associés doivent être confirmés dans le devis.
Pour aller plus loin
Pages utiles
Cet atelier est centré sur le stress au travail, les signaux de tension et les outils de régulation. D’autres formats existent selon votre objectif.
Le premier pas
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