J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Accompagnement complémentaire à Lyon ♡
Arrêter de fumer avec l’hypnose à Lyon
Un espace pour comprendre vos habitudes liées au tabac et avancer vers votre objectif d’arrêt
5,0 sur Google · 7 avis
Écoute sans jugement
Cabinet à Lyon 2
Complémentaire aux aides au sevrage
À votre rythme
À savoir : l’hypnose ne constitue pas un traitement validé à elle seule pour la dépendance au tabac et ne remplace pas un accompagnement médical ou spécialisé. Demandez conseil à un médecin, un pharmacien, un tabacologue ou Tabac Info Service pour les aides au sevrage. En cas de situation de santé particulière, de grossesse, d’allaitement ou de traitement, demandez un avis professionnel.
En bref
Un accompagnement autour de votre objectif d’arrêt
L’accompagnement par hypnose autour de l’arrêt du tabac s’adresse aux personnes qui souhaitent réfléchir à leur consommation, leurs automatismes, leurs déclencheurs et leur objectif d’arrêt. Il peut compléter, mais ne remplace pas, les aides médicales ou spécialisées au sevrage.
Pour qui ?
Cet accompagnement peut vous convenir si…
Il s’adresse aux personnes qui vivent à Lyon ou aux alentours et qui recherchent un accompagnement individuel autour de l’arrêt du tabac.
Votre décision est personnelle
Vous souhaitez arrêter de fumer et cette démarche vous appartient.
Comprendre vos habitudes
Vous voulez repérer les moments, les contextes et les déclencheurs de l’envie de fumer.
Vous avez déjà essayé
Vous avez déjà tenté d’arrêter, une ou plusieurs fois, et vous cherchez un angle différent.
Prête à demander de l’aide spécialisée
Vous êtes d’accord pour solliciter un médecin, un tabacologue ou Tabac Info Service si nécessaire.
Un complément autour du vécu
Vous recherchez un complément autour de la motivation et du vécu associé au tabac.
Comprendre
Ce que la cigarette peut représenter
La séance permet d’explorer ce que la cigarette représente dans votre quotidien. Voici quelques exemples possibles ; ils varient d’une personne à l’autre.
Une pause
La cigarette peut marquer un temps pour soi dans la journée.
Le stress
Elle peut accompagner les moments de tension ou de charge mentale.
Un rituel social
Elle peut être liée à des moments partagés, au travail ou entre amis.
Un automatisme
Un geste installé depuis longtemps, parfois sans y penser.
La fatigue
Elle peut servir de coup de fouet ou de repère dans la journée.
Les émotions
Elle peut être associée à des émotions : ennui, colère, tristesse ou joie.
Ces éléments ne suffisent pas à évaluer une dépendance. Un médecin, un pharmacien, un tabacologue ou Tabac Info Service peut vous aider à choisir les aides adaptées.
Une décision
personnelle,
à votre rythme.♡
L’accompagnement
Comment l’hypnose maïeutique peut accompagner
L’hypnose maïeutique peut proposer un temps d’exploration des habitudes, des émotions et des ressources que vous souhaitez mobiliser. Elle n’a pas vocation à forcer un changement : elle accompagne une décision déjà présente, dans le respect de votre rythme.
Elle s’inscrit dans une démarche d’écoute et de responsabilisation personnelle, en complément des aides reconnues au sevrage lorsque cela est nécessaire.
Ce que cet accompagnement peut vous apporter
- Explorer vos habitudes, vos émotions et vos déclencheurs
- Réfléchir à ce qui soutient votre motivation
- Mettre des mots sur ce que la cigarette représente pour vous
Votre santé d’abord
Contactez d’abord un professionnel de santé si…
Vous avez une forte dépendance à la nicotine.
Vous êtes enceinte ou vous allaitez et avez besoin de conseils sur les traitements.
Vous prenez un traitement.
Vous avez une pathologie particulière.
Vous présentez une souffrance psychique importante.
Vous avez déjà eu des symptômes importants lors d’un sevrage.
Les aides reconnues au sevrage : l’hypnose ne remplace pas les aides au sevrage. Un médecin, un pharmacien, un tabacologue ou Tabac Info Service peut vous informer sur les substituts nicotiniques, les traitements et l’accompagnement adaptés à votre niveau de dépendance. Tabac Info Service est joignable au 39 89.
À votre rythme
Déroulement d’un accompagnement
Le cadre est confidentiel, bienveillant et sans jugement. Aucun résultat ni nombre de séances n’est garanti à l’avance.
Échanger
Nous parlons de votre consommation et de vos tentatives précédentes.
Clarifier l’objectif
Nous précisons ce que vous souhaitez, à votre rythme.
Repérer
Nous identifions les habitudes et les déclencheurs liés à la cigarette.
Une séance d’hypnose, si adaptée
Elle est proposée seulement si vous le souhaitez et si elle correspond à votre situation.
Faire le bilan
Nous faisons le point et, si nécessaire, nous vous orientons vers d’autres ressources.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
1 / 10
À vos côtés
sur ce chemin ♡
Derrière l’accompagnement
Je suis Léna.
Coach parental et praticienne en hypnose maïeutique, j’accompagne les personnes avec une écoute active et un travail autour des émotions. Pour l’arrêt du tabac, je propose un accompagnement complémentaire autour des habitudes, des déclencheurs et de la motivation, au cabinet à Lyon 2.
Découvrir mon parcoursVos questions
Questions fréquentes sur l’hypnose et le tabac
L'hypnose permet-elle d'arrêter de fumer ?
L'hypnose peut être envisagée comme un accompagnement complémentaire autour de la motivation, des habitudes et des déclencheurs. Elle ne garantit pas l'arrêt et ne remplace pas les aides médicales ou spécialisées au sevrage.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le nombre de séances dépend de votre situation, de votre objectif et des autres aides mobilisées. Aucun nombre de rendez-vous ni résultat ne peut être garanti à l'avance.
L'accompagnement est-il pertinent après plusieurs tentatives ?
Vous pouvez en parler si vous avez déjà essayé d'arrêter. Le travail peut porter sur les habitudes, les contextes et les déclencheurs. Un professionnel du sevrage peut également vous aider à choisir les aides adaptées.
L'accompagnement convient-il en cas de forte consommation ?
Il est nécessaire d'évaluer votre situation. En cas de dépendance importante, demandez l'avis d'un médecin, d'un pharmacien ou d'un tabacologue. L'hypnose ne remplace pas un suivi spécialisé.
Puis-je utiliser des substituts nicotiniques en parallèle ?
Demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien. Les modalités dépendent de votre situation et de votre niveau de dépendance. Ne modifiez pas un traitement sans avis professionnel.
L'hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Elle ne permet pas d'évaluer ou de traiter à elle seule une dépendance et ne remplace pas un suivi médical ou spécialisé.
Comment se déroule la séance ?
La séance commence par un échange sur votre consommation, vos tentatives et votre objectif. Un temps d'hypnose peut être proposé si cela correspond à votre demande et au cadre de l'accompagnement. Un bilan permet ensuite de définir la suite.
Où se déroulent les séances ?
Les séances ont lieu au cabinet à Lyon 2, quartier Confluence. La durée, les conditions de rendez-vous et l'éventualité d'une visio sont précisées lors de la prise de contact.
Qui contacter pour un accompagnement au sevrage ?
Un médecin, un pharmacien, un tabacologue ou Tabac Info Service peuvent vous informer sur les substituts nicotiniques, les traitements et l'accompagnement adaptés à votre niveau de dépendance. Tabac Info Service est joignable au 39 89.
Comment prendre contact ?
Utilisez la page contact pour présenter votre situation. Un premier échange permet de vérifier si l'accompagnement proposé est adapté.
Ressources
Les ressources officielles et pour aller plus loin
Le premier pas
Vous souhaitez parler de votre objectif d’arrêt ?
Présentez votre situation afin de vérifier si cet accompagnement complémentaire vous correspond.
- ⌖ Cabinet à Lyon 2 (Confluence)
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sans jugement. ♡ »