J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Pour les parents à bout de souffle ♡
Coaching parental à Lyon pour parents épuisés
Colères, cris, culpabilité, fatigue : un espace d’écoute sans jugement pour comprendre ce que ces situations réveillent en vous et retrouver des repères qui vous ressemblent.
5,0 sur Google · 10 avis
Écoute sans jugement
Lyon 2 ou en visio
Seul(e) ou en couple
Des outils concrets
Vous vous reconnaissez ?
Être parent est beau, et parfois épuisant
Être parent est l’un des rôles les plus gratifiants, mais aussi l’un des plus exigeants. Vous vous sentez épuisé(e) par les colères ou les crises répétées ? Le coaching parental vous offre un espace pour comprendre ce que ces situations déclenchent en vous, accueillir vos propres émotions et retrouver des repères. L’enfant et la vie familiale restent le contexte de l’accompagnement, pas une cible à corriger.
Crises et colères
Débordements émotionnels répétés, opposition, conflits quotidiens.
Épuisement parental
Fatigue intense, sentiment d’échec, burn-out parental.
Difficulté à poser des limites
Entre autorité et bienveillance, trouver le juste équilibre.
Culpabilité
Impression de mal faire, de ne pas être à la hauteur.
Conflits dans la fratrie
Jalousie, rivalité, disputes constantes entre enfants.
Communication difficile
Incompréhension mutuelle, dialogue rompu avec votre enfant.
Un soutien, pas un suivi médical : si votre épuisement est profond ou durable, parlez-en aussi à votre médecin. Le coaching parental n’est pas une méthode miracle, mais un accompagnement sur mesure.
Vous faites de votre mieux,
et vous n’êtes
pas seul(e).♡
Vous accompagner dans votre rôle de parent
Ce que le coaching parental vous apporte
À Lyon ou en visio, l’accompagnement commence par votre vécu : vos émotions, vos réactions et vos besoins dans les moments difficiles. Il ne vise pas à contrôler ou à transformer votre enfant, mais à vous aider à accueillir ses émotions tout en prenant soin des vôtres.
Avec moi, vous pouvez…
- Mettre des mots sur ce que vous ressentez dans les moments de tension
- Repérer vos réactions, vos besoins et vos limites sans vous juger
- Explorer des repères et des outils adaptés à votre situation et à vos valeurs
- Accueillir les émotions de votre enfant sans chercher à les contrôler
Deux façons de vous accompagner
Comprendre les émotions de votre enfant
Les questions sur les crises et les émotions de l’enfant peuvent vous laisser démunie. Je partage des repères pour mieux comprendre la situation ; en séance, le travail porte d’abord sur ce que vous vivez, vos réactions et la manière d’accueillir ces émotions sans chercher à les contrôler. Comprendre les colères et les émotions de l’enfant.
Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé, seul(e) ou en couple, pour travailler sur vos difficultés et repartir avec des outils adaptés à votre famille.
Lyon 2 (Confluence) ou en visio
Découvrir Léna →Conférences & ateliers
J’interviens dans les écoles, crèches et structures parentales pour aider les parents à comprendre le développement émotionnel de l’enfant.
Écoles, crèches, centres sociaux…
Découvrir les conférences →
Lors de mes conférences et ateliers, j’explique aux parents comment fonctionnent les émotions chez l’enfant, pourquoi il a des comportements difficiles et comment l’accompagner avec bienveillance. Ces temps permettent de se sentir moins seul(e), mieux outillé(e) et plus confiant(e).
À votre rythme
Comment se déroule l’accompagnement ?
Le coaching parental se déroule en séances individuelles ou en couple. Nous travaillons ensemble à votre rythme, en respectant vos valeurs et votre situation familiale.
Environ 1hLyon 2 · quartier ConfluenceOu en visio
État des lieux
Faire le point sur votre vécu, vos difficultés et vos attentes.
Décryptage
Repérer ce que les situations familiales réveillent en vous et ce dont vous avez besoin.
Outils concrets
Explorer des repères que vous pourrez choisir et ajuster selon votre réalité familiale.
Suivi et ajustement
On évalue, on ajuste, on célèbre les progrès.
Ce que vous pouvez en attendre
Les bénéfices du coaching parental
Plus de recul dans les moments tendus
Vous pouvez mieux reconnaître ce qui se passe en vous avant de réagir.
Une confiance retrouvée
Vous avancez dans votre posture de parent en accord avec vos valeurs.
Une relation plus attentive
Vous pouvez écouter ce que vit votre enfant sans chercher à faire taire son émotion.
Une communication plus fluide
Vous parvenez à dialoguer et à vous comprendre mutuellement.
Des ressources mieux repérées
Vous identifiez plus clairement vos limites et les soutiens dont vous avez besoin.
Des liens renforcés
Le lien parent-enfant devient plus fort et plus authentique.
Chaque famille est différente : le rythme et les résultats varient selon votre situation. Certains parents ressentent un soulagement dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus approfondi.
Leurs retours
Ils m’ont fait confiance
Des parents accompagnés en séance et des participants à mes conférences sur les émotions.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
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Pour aller plus loin
D’autres façons de souffler
Selon vos besoins, vous pouvez compléter votre accompagnement avec un cercle, un atelier ou un travail plus personnel.
Cercles de bien-être
6 semaines en petit groupe pour souffler, apaiser le stress et retrouver votre équilibre.
Découvrir les cercles →Lâcher-prise & charge mentale
Un atelier pour alléger votre tête et vous autoriser à ralentir.
Découvrir l’atelier →Gestion des émotions
Comprendre vos émotions et celles de vos proches pour mieux les accueillir.
Découvrir l’accompagnement →Confiance et estime de soi
Apprendre à vous faire confiance et à vous aimer davantage.
Découvrir l’accompagnement →Quelques articles pour commencer
Simple et sans pression
Comment prendre rendez-vous ?
Un échange téléphonique préalable est nécessaire. Un simple appel suffit pour faire le premier pas.
Prenez contact
Appelez-moi au 06 19 60 70 81 ou écrivez-moi via la page contact.
Échangeons par téléphone
Vous me parlez de votre famille, je réponds à vos questions et nous vérifions que l’accompagnement vous correspond.
Commencez à respirer
Nous choisissons ensemble le format qui vous convient : séances seul(e) ou en couple, cercle ou atelier.
Vos questions
Questions fréquentes sur le coaching parental à Lyon
Comment choisir un bon coach parental à Lyon ?
L'essentiel est de choisir une personne avec qui vous vous sentez en confiance, dont l'approche correspond à vos valeurs. Une bonne écoute, sans jugement, et une méthode claire sont des critères plus importants qu'un simple classement.
À partir de quel âge le coaching parental est-il utile ?
Le coaching parental peut accompagner les parents dès la petite enfance et jusqu'à l'adolescence. Chaque étape du développement de l'enfant amène ses propres défis, et l'accompagnement s'adapte à l'âge concerné.
Le coaching parental se fait-il seul ou en couple ?
Les deux formats sont possibles. Certains parents préfèrent venir seuls, d'autres en couple afin d'harmoniser leur posture éducative. Le format est choisi ensemble selon votre situation.
Quelle est la différence entre coaching parental et thérapie familiale ?
Le coaching parental se concentre sur des outils concrets pour améliorer la relation parent-enfant au quotidien, tandis qu'une thérapie familiale peut explorer plus en profondeur les dynamiques ou les blessures anciennes au sein de la famille.
Combien de séances de coaching parental faut-il pour voir des résultats ?
Le nombre de séances dépend de votre situation, de vos besoins et du rythme qui vous convient. Le premier échange permet de faire le point, sans promettre de résultat ni imposer un parcours prédéfini.
Où ont lieu les séances de coaching parental ?
Les séances durent environ 1h et ont lieu à Lyon 2 (quartier Confluence) ou en visio. Elles commencent par une discussion pour faire le point, puis une écoute sincère et sans jugement, avec des questionnements et des outils concrets adaptés à votre famille.
Je suis épuisée : s'agit-il d'un burn-out parental ?
Une fatigue qui ne passe pas avec le repos, une irritabilité inhabituelle, un sentiment d'échec ou une distance avec ses enfants peuvent être des signaux d'épuisement parental. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic : parlez-en à votre médecin. Le coaching parental peut venir en soutien, il ne remplace pas un suivi médical.
Comment prendre rendez-vous ?
Un échange téléphonique préalable est nécessaire. Il permet de faire connaissance, de comprendre votre situation et de vérifier que l'accompagnement vous correspond. Appelez-moi au 06 19 60 70 81 ou utilisez la page contact.
Prêt(e) à retrouver la sérénité familiale ?
Prenons rendez-vous pour faire le point sur votre situation et construire ensemble un accompagnement adapté à votre famille.
- ♡ Écoute sans jugement
- ⌂ Lyon 2 ou en visio
- ✆ Échange téléphonique préalable
Quand le parent va mieux,
toute la famille respire.