J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Atelier collectif à Lyon ♡
Atelier blocages émotionnels à Lyon
Un espace pour comprendre certains schémas répétitifs, mettre des mots sur ce que vous vivez et expérimenter une autre perspective
5,0 sur Google · 10 avis
Cadre bienveillant
Atelier collectif à Lyon
Participation libre
Aucun récit imposé
L’atelier en bref
Un atelier collectif pour explorer ce qui se répète
Cet atelier collectif s’adresse aux adultes, femmes et hommes, qui ont l’impression de répéter certaines réactions, peurs ou situations sans parvenir à les changer. Il propose un temps pour explorer certains blocages émotionnels, mettre des mots sur son vécu et repartir avec des pistes de réflexion adaptées.
C’est un espace de réflexion et d’expérimentation, sans diagnostic ni promesse de guérison. Il ouvre un espace pour expérimenter une autre manière de regarder ce que vous vivez.
Vous vous reconnaissez ?
Reconnaître un blocage émotionnel
Dans cette page, l’expression « blocage émotionnel » désigne une difficulté ressentie pour comprendre, exprimer ou traverser certaines émotions ou situations. Elle ne correspond pas à un diagnostic médical et peut recouvrir des expériences très différentes.
Les mêmes conflits reviennent
Des déceptions ou des tensions qui se répètent dans vos relations
Une émotion revient fortement
Peur, colère, tristesse : une intensité qui semble importante
Une décision semble difficile
Un sentiment de blocage face à certaines situations ou certains choix
Un scénario déjà connu
L’impression de rejouer quelque chose que vous avez déjà vécu
Vouloir changer, sans y arriver
La volonté est là, mais l’action reste difficile
Se reconnaître dans certaines situations ne constitue pas un diagnostic. Les blocages émotionnels peuvent avoir des causes et des formes différentes selon les personnes.
Le programme
Que fait-on pendant l’atelier ?
Quatre temps pour observer ce qui se répète et explorer ce qui peut contribuer à certains schémas dans votre situation, à votre rythme.
Observer ce qui se répète
Identifier les situations, réactions ou émotions qui reviennent.
Mettre des mots sur le vécu
Décrire ce qui se passe, sans devoir tout expliquer.
Explorer les déclencheurs
Réfléchir au contexte, aux besoins et aux croyances associées.
Expérimenter une autre perspective
Repartir avec une piste de réflexion ou un exercice adapté.
Pour approfondir votre rapport aux émotions au quotidien, vous pouvez aussi consulter la page dédiée à la gestion des émotions.
À votre rythme,
sans jugement.♡
Ce que l’atelier peut vous apporter
Un temps pour faire le point
L’atelier est un espace collectif de réflexion et d’expérimentation. Il peut vous aider à regarder ce que vous vivez avec un peu plus de recul, dans un cadre respectueux.
Concrètement, il peut vous aider à
- Identifier ses besoins
- Repérer ses limites
- Mettre des mots sur son vécu
- Clarifier une situation
- Reconnaître ses réactions
Le cadre
Comment fonctionne le groupe ?
Le groupe est un soutien, jamais une obligation : chacun(e) participe comme il ou elle le souhaite.
Participation libre
Vous participez à votre rythme, comme vous le souhaitez.
Aucun récit personnel imposé
Vous partagez uniquement ce qui vous semble confortable.
Droit de rester discret
Vous pouvez écouter et observer, sans prendre la parole.
Confidentialité et respect
Ce qui se dit dans le groupe reste dans le groupe.
Un groupe à taille limitée
Pour préserver l’écoute et la qualité des échanges.
Des questions bienvenues
Vous pouvez poser vos questions à tout moment.
Distinct d’un suivi individuel
Un temps collectif de réflexion, différent d’un accompagnement personnalisé.
Orientation possible
Si votre situation dépasse le cadre de l’atelier, une orientation peut être envisagée.
Avertissement santé : cet atelier est un espace collectif de réflexion et d’échange. Il ne permet pas de poser un diagnostic et ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Si votre souffrance est importante, persistante ou vous met en danger, demandez l’aide d’un professionnel de santé ou contactez les services d’urgence adaptés (15 ou 112 ; 3114 en cas d’idées noires, 24 h/24).
Informations pratiques
Tout ce qu’il faut savoir avant de réserver
Prochaine date
Sur demande, selon le calendrier des ateliers
Horaires
Communiqué lors de votre demande d’inscription
Durée
Communiqué lors de votre demande d’inscription
Lieu
Lyon · adresse précisée à l’inscription
Format
Atelier collectif ; visio uniquement si la session le permet
Nombre de places
Places limitées, précisées à l’inscription
Tarif
Communiqué lors de votre demande d’inscription
Une question ?
Via la page contact ou au 06 19 60 70 81
Comment réserver ? Réservez votre place pour le prochain atelier. Vous recevrez ensuite les informations pratiques et la confirmation de votre inscription.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
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Vos questions
Questions fréquentes sur l’atelier
Qu’appelle-t-on un blocage émotionnel ?
Dans le cadre de cet atelier, cette expression désigne une difficulté ressentie pour comprendre, exprimer ou traverser certaines émotions ou situations. Elle ne constitue pas un diagnostic médical.
Qu’est-ce qu’un schéma répétitif ?
Il peut s’agir d’une réaction, d’une situation ou d’un type de conflit qui revient dans plusieurs contextes. Les causes peuvent être différentes selon chaque personne et ne sont pas toujours identifiables immédiatement.
À qui s’adresse l’atelier ?
L’atelier s’adresse aux adultes qui ont l’impression de répéter certaines réactions ou situations et qui souhaitent prendre un temps collectif pour les observer et les explorer.
Faut-il savoir mettre des mots sur ses émotions ?
Non. Vous pouvez venir avec une sensation, une question ou une situation difficile à expliquer. La participation se fait à votre rythme et aucun partage personnel n’est obligatoire.
Que fait-on concrètement pendant l’atelier ?
Le programme se déroule en quatre temps : observer ce qui se répète, mettre des mots sur le vécu, explorer les déclencheurs (contexte, besoins, croyances associées) et expérimenter une autre perspective, avec une piste de réflexion ou un exercice adapté. Il peut notamment permettre d’identifier ce qui se répète, de mettre des mots sur son vécu et d’expérimenter une nouvelle manière de regarder une situation.
Combien de personnes participent ?
Le groupe reste à taille limitée afin de préserver la qualité des échanges. Le nombre exact de places est précisé lors de l’inscription.
Où et quand a lieu l’atelier ?
L’atelier se déroule à Lyon. Les dates des sessions, les horaires et le lieu précis sont communiqués sur demande : écrivez à Léna via la page contact pour connaître la prochaine session.
Combien coûte l’atelier ?
Le tarif est communiqué lors de votre demande d’inscription. Remboursable jusqu’à 2 jours avant. Aucun remboursement à partir de la veille, ni le jour même.
L’atelier est-il proposé en visio ?
La visio est proposée uniquement si le format de la session le permet. Les modalités sont précisées lors de l’inscription.
L’atelier remplace-t-il un suivi individuel ?
Non. Il s’agit d’un format collectif de réflexion et d’expérimentation. Il peut constituer un premier pas ou un complément, mais il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.
Comment s’inscrire ?
Cliquez sur « Réserver ma place » et suivez le parcours indiqué. Si un échange préalable est nécessaire, il vous permettra de poser vos questions et de vérifier que l’atelier vous convient. Vous pouvez aussi écrire à Léna via la page contact.
Rejoindre l’atelier
Envie de faire le point sur un schéma répétitif ?
Découvrez le prochain atelier et vérifiez s’il correspond à votre situation. Vous recevrez ensuite les informations pratiques et la confirmation de votre inscription.
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- ♡ Participation libre
- ✓ Réponse sous 24 h
« À votre rythme,
sans jugement. ♡ »
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