J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Vos émotions n’ont pas à vous dépasser ♡
Mieux vivre ses émotions à Lyon
Comprendre vos réactions et avancer avec plus de sérénité
5,0 sur Google · 10 avis
Écoute sans jugement
Lyon 2 & visio
Pour les adultes
Outils adaptés
Vous vous reconnaissez ?
Vos émotions vous submergent plus qu'elles ne vous guident ?
Colère qui monte trop vite, tristesse qui s'installe, pensées qui tournent en boucle : vous avez parfois l'impression de subir vos émotions plutôt que de les vivre. Vous aimeriez réagir autrement, sans savoir par où commencer.
Mieux vivre ses émotions ne consiste pas à les supprimer, mais à apprendre à les reconnaître, à les comprendre et à les traverser avec plus de recul. À Lyon 2 ou en visio, je vous propose un espace d'écoute sans jugement, avec des outils de coaching adaptés et, selon votre situation, l' hypnose maïeutique en complément.
Colère et irritabilité
Réactions impulsives, difficulté à garder son calme
Découvrir les cercles de bien-être →Anxiété et appréhension
Pensées envahissantes, ruminations, inquiétude permanente
Voir l'accompagnement angoisse →Tristesse
Manque d'entrain, difficulté à passer à autre chose
Culpabilité
Sentiment de ne jamais en faire assez, remords qui reviennent
Frustration
Impatience, sentiment d'impuissance face au quotidien
Blocages et évitements
Appréhensions qui freinent, difficulté à comprendre ce qui déclenche vos réactions
Bon à savoir : cet accompagnement ne permet pas de poser un diagnostic et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. En cas d'anxiété importante ou persistante, de souffrance marquée, de symptômes dépressifs ou de difficulté à fonctionner au quotidien, demandez l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé. En cas d'idées noires, le 3114 est joignable 24 h/24.
À votre rythme,
avec bienveillance.♡
Comprendre pour avancer
Pourquoi certaines émotions reviennent-elles si souvent ?
Certaines émotions peuvent sembler revenir régulièrement lorsque leurs déclencheurs ou les besoins associés n'ont pas encore été identifiés. Les comprendre peut aider à prendre du recul et à expérimenter d'autres façons d'y répondre.
L'hypnose peut constituer un accompagnement complémentaire pour prendre du recul sur certains automatismes, identifier des déclencheurs et expérimenter de nouvelles façons de réagir. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Ce que l'accompagnement peut vous aider à explorer
- Observer vos réactions impulsives avec plus de recul
- Mieux comprendre certains déclencheurs
- Expérimenter des réponses plus apaisées
- Développer progressivement la confiance en vous
- Réduire la lutte contre certaines émotions
- Utiliser des outils adaptés au quotidien
En 4 étapes
Comment se déroule l'accompagnement ?
Nous avançons à votre rythme, avec des outils concrets à tester dans votre quotidien et, si elle vous convient, l'hypnose maïeutique en complément. Il n'y a pas de parcours imposé : nous ajustons ensemble au fil des séances.
Identifier l'émotion
Reconnaître ce que vous ressentez, sans vous juger
Explorer les déclencheurs
Comprendre les situations qui font réagir
Expérimenter d'autres réponses
Tester des outils adaptés à votre quotidien
Avancer progressivement
Observer ce qui vous aide et ajuster l'accompagnement
L'objectif : consolider progressivement les repères qui vous conviennent, sans promesse de résultat identique pour tous.
Si vous êtes parent
Vos difficultés concernent aussi votre enfant ?
Si vos difficultés concernent aussi les émotions de votre enfant, découvrez la page dédiée à l'accompagnement parental : accompagner les émotions de votre enfant.
En complément
Des formats collectifs
En complément d'un accompagnement individuel, ou si vous préférez avancer en groupe, ces formats collectifs offrent un autre cadre pour travailler sur vos émotions. Ils ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
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Vos questions
Questions fréquentes sur la gestion des émotions
Comment mieux gérer ses émotions au quotidien ?
Cela peut commencer par identifier ce que vous ressentez, repérer les situations qui déclenchent la réaction et expérimenter des outils adaptés. L'objectif n'est pas de supprimer les émotions, mais de mieux les comprendre et d'y répondre progressivement.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
Aux adultes, femmes et hommes, qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions émotionnelles : colère, irritabilité, anxiété, tristesse, culpabilité, frustration, pensées envahissantes ou blocages.
Peut-on apprendre à mieux vivre sa colère ou son anxiété ?
Il est possible d'apprendre progressivement à mieux identifier ses émotions et à expérimenter de nouvelles façons d'y répondre. En cas d'anxiété importante ou persistante, un avis médical ou psychologique peut être nécessaire.
Quelles situations peut-on aborder en séance ?
Nous pouvons aborder la colère, l'anxiété ou l'appréhension, la tristesse, la culpabilité, la frustration, ainsi que les blocages et les évitements. Cet accompagnement ne pose pas de diagnostic.
L'hypnose maïeutique est-elle utilisée ?
Selon votre situation, l'hypnose peut constituer un accompagnement complémentaire pour prendre du recul sur certains automatismes, identifier des déclencheurs et expérimenter de nouvelles façons de réagir. Elle n'est pas systématique.
L'accompagnement remplace-t-il un suivi psychologique ?
Non. Le coaching et l'hypnose maïeutique peuvent constituer un accompagnement complémentaire, mais ils ne remplacent pas un suivi psychologique, psychiatrique ou médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Où se déroulent les séances ?
Les échanges ont lieu au cabinet à Lyon 2 (quartier Confluence), ou en visio.
Le premier pas
Envie de mieux vivre vos émotions ?
Prenons le temps de faire le point sur votre situation, sans jugement, et de voir ensemble ce qui pourrait vous aider.
- ⌖ Lyon 2 (Confluence)
- ▣ En visio
- ✓ Réponse sous 24 h
« Ensemble,
vers plus de sérénité. ♡ »