J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Accompagnement complémentaire à Lyon ♡
Hypnose phobies et angoisse à Lyon
Un espace pour comprendre vos réactions de peur et avancer progressivement, dans le respect de votre rythme.
5,0 sur Google · 7 avis
Écoute sans jugement
Cabinet à Lyon 2
Accompagnement complémentaire
Orientation si nécessaire
À savoir : cette page ne permet pas de poser un diagnostic. L’hypnose ne remplace pas une évaluation médicale, un suivi psychologique ou un traitement lorsque celui-ci est nécessaire. Des symptômes comme une douleur thoracique, un malaise ou une difficulté respiratoire peuvent avoir d’autres causes qu’une crise d’angoisse. En cas de doute ou d’urgence, contactez un professionnel de santé ou les services d’urgence.
En bref
Un accompagnement complémentaire autour du vécu de la peur
L’accompagnement par hypnose autour des phobies et des crises d’angoisse propose un temps d’écoute et d’exploration de vos réactions, de vos déclencheurs et de votre vécu. Il ne pose pas de diagnostic, ne garantit pas la disparition des symptômes et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Faire la différence
Peur, phobie, crise d’angoisse : de quoi parle-t-on ?
Ces notions se ressemblent, mais elles ne recouvrent pas les mêmes situations. Seul un professionnel de santé peut les évaluer.
Peur ou anxiété ponctuelle
Une peur peut être une réaction normale à une situation stressante ou réellement dangereuse. Elle devient préoccupante lorsqu'elle est disproportionnée, répétée, incontrôlable ou qu'elle retentit fortement sur la vie quotidienne.
Phobie
Une phobie correspond à une peur intense et durable liée à une situation ou un objet précis, souvent associée à de l'évitement. Seul un professionnel peut évaluer s'il s'agit d'un trouble phobique.
Crise d’angoisse ou attaque de panique
Une crise peut survenir brutalement avec une peur intense et des symptômes physiques : palpitations, tremblements, sueurs, gêne respiratoire, vertiges, nausées ou douleur thoracique. Ces symptômes ne doivent pas être attribués automatiquement à l'anxiété.
Trouble panique ou trouble anxieux
Des crises répétées, la peur constante d'une nouvelle crise, l'évitement ou un retentissement majeur sur les activités quotidiennes justifient une évaluation par un médecin ou un professionnel de santé mentale.
En cas de première crise, de douleur thoracique, de malaise important ou de doute médical, demandez un avis médical.
Se reconnaître, sans auto-diagnostic
Des situations possibles
Voici des situations que peuvent rencontrer les personnes concernées par une peur intense ou des crises d’angoisse. Elles sont données à titre d’exemples.
Éviter certains lieux
Éviter certains lieux ou certains transports.
Anticiper une crise
Anticiper une crise et y penser à l’avance.
Une peur précise
Ressentir une peur intense dans une situation précise.
Des sensations physiques
Ressentir des palpitations, des vertiges ou des difficultés à respirer.
Une vie plus restreinte
Limiter ses sorties, ses relations ou ses activités.
Avoir besoin d’être accompagné(e)
Avoir besoin d’être accompagné(e) pour certaines tâches.
Ces signes peuvent avoir différentes causes. Cette page ne permet pas de déterminer s’il s’agit d’une phobie, d’un trouble anxieux ou d’un problème médical.
Quand consulter ?
Quand demander un avis médical ou psychologique ?
Demandez un avis médical ou psychologique dans les situations suivantes.
Les crises se répètent
Les épisodes reviennent régulièrement.
La peur limite votre quotidien
Elle pèse fortement sur vos activités.
L’évitement augmente
Vous évitez de plus en plus de situations.
Travailler ou sortir devient difficile
Vous ne parvenez plus à travailler ou à sortir.
Un doute sur les symptômes
Vous avez un doute sur l’origine de symptômes physiques.
Urgence
En cas d’urgence
En cas de douleur thoracique inhabituelle, de difficulté respiratoire importante, de perte de connaissance, de danger immédiat ou de symptômes qui vous inquiètent fortement, appelez le 15 ou le 112. Ne concluez pas vous-même à une crise d’angoisse.
En cas de pensées suicidaires en France, le 3114 est accessible 24 h/24 et 7 j/7.
Sans jugement,
à votre rythme.♡
L’accompagnement
Ce que l’accompagnement peut vous aider à explorer
L’hypnose maïeutique peut proposer un espace d’écoute où mettre des mots sur ses ressentis, identifier ses ressources et explorer progressivement la manière dont on vit sa peur. Il ne s’agit pas de minimiser la peur, et aucune exposition n’est imposée.
- Comprendre les situations déclenchantes
- Mettre des mots sur les sensations et les pensées
- Observer les évitements et les réactions
- Identifier les ressources mobilisables
- Avancer au rythme de la personne
- Être orienté(e) vers un professionnel adapté si besoin
À votre rythme
Déroulement d’un accompagnement
Le cadre est confidentiel, bienveillant et sans jugement. Aucun résultat ni nombre de séances n’est garanti à l’avance.
Échanger
Échange initial et clarification de votre demande.
Repérer
Nous repérons les situations, les réactions et vos objectifs : depuis quand, dans quelles situations, ce que cela empêche.
Une séance d’hypnose, si adaptée
Elle est proposée seulement si elle est adaptée et si vous le souhaitez.
Sans exposition forcée
Aucune exposition n’est imposée. Votre rythme et vos limites sont respectés.
Faire le bilan
Nous faisons le point et, lorsque c’est nécessaire, nous vous orientons vers un professionnel.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
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À vos côtés
sur ce chemin ♡
Qui vous accompagne ?
Je suis Léna.
Coach parental et praticienne en hypnose maïeutique à Lyon, j’accompagne les personnes avec une écoute active et un travail autour des émotions. Autour des peurs et des crises d’angoisse, je propose un accompagnement complémentaire, au cabinet à Lyon 2, et je vous oriente vers un professionnel compétent si la situation dépasse ce cadre.
Découvrir mon parcoursPour aller plus loin
Pages utiles
Vos questions
Questions fréquentes sur l’hypnose, les phobies et les crises d’angoisse
L’hypnose peut-elle aider pour une phobie ancienne ?
Elle peut être envisagée comme un accompagnement complémentaire autour du vécu de la peur, des situations déclenchantes et des réactions associées. Aucun résultat ni disparition de la phobie ne peut être garanti. Un professionnel de santé peut évaluer le suivi le plus adapté.
Quelle différence entre phobie et crise d’angoisse ?
Une phobie est généralement liée à un objet ou une situation précise. Une crise d'angoisse, ou attaque de panique, peut survenir brutalement avec une peur intense et des sensations physiques. Seul un professionnel peut évaluer votre situation.
Est-ce que je dois revivre une situation difficile ?
Non, aucune exposition ne doit être imposée dans le cadre présenté ici. La séance commence par un échange et respecte vos limites. Si une thérapie spécifique est nécessaire, un professionnel formé pourra vous renseigner sur ses modalités.
Quand consulter un médecin ou un psychologue ?
Demandez un avis si les crises se répètent, si la peur limite vos activités, si l'évitement augmente ou si vous êtes en souffrance. Un médecin peut évaluer les symptômes et orienter vers le professionnel adapté.
Les symptômes physiques sont-ils forcément liés à l’angoisse ?
Non. Les palpitations, douleurs thoraciques, vertiges ou difficultés respiratoires peuvent avoir plusieurs causes. En cas de première crise, de symptôme inhabituel ou de doute, demandez un avis médical et appelez les urgences si nécessaire.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non. Elle ne permet pas de poser un diagnostic et ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le nombre de séances dépend de votre situation et de votre objectif. Aucun nombre de rendez-vous ni résultat ne peut être garanti à l'avance.
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu au cabinet à Lyon 2, quartier Confluence. Les modalités pratiques sont précisées lors de la prise de contact.
Puis-je être accompagné en visio ?
Les modalités doivent être vérifiées avant la prise de rendez-vous. La visio ne convient pas à toutes les situations et ne remplace pas une prise en charge urgente.
Que faire en cas d’urgence ?
En cas de danger immédiat, de malaise important, de douleur thoracique inhabituelle ou de difficulté respiratoire importante, appelez le 15 ou le 112. En cas de pensées suicidaires en France, le 3114 est accessible 24 h/24 et 7 j/7.
Le premier pas
Vous souhaitez parler de votre situation ?
Contactez Léna pour vérifier si cet accompagnement complémentaire correspond à votre demande.
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- ♡ Complémentaire, sans jugement
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