J'avais besoin d'y voir plus clair pour prendre des décisions et je n'y arrivais pas toute seule. Grâce aux séances j'ai pu avoir plus de recul pour choisir ce qu'il y a de mieux pour moi et me sentir plus sereine. J'ai particulièrement apprécié…
Accompagnement complémentaire à Lyon ♡
Compulsions alimentaires : hypnose à Lyon
Un espace pour comprendre les déclencheurs et les automatismes alimentaires, sans jugement ni promesse de perte de poids.
5,0 sur Google · 7 avis
Approche non culpabilisante
Cabinet à Lyon 2
Accompagnement complémentaire
Orientation si nécessaire
À savoir : cette page ne permet pas de poser un diagnostic. L’hypnose ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou nutritionnel. Si vous avez des crises répétées, une perte de contrôle, des vomissements, des comportements compensatoires, une restriction importante, une souffrance marquée ou des conséquences physiques, demandez rapidement l’avis d’un professionnel spécialisé, par exemple via la Fédération française Anorexie Boulimie ou les informations de l’Assurance Maladie.
En bref
Un accompagnement complémentaire autour de la relation à la nourriture
L’accompagnement par hypnose autour des compulsions alimentaires propose un temps d’écoute et d’exploration de votre relation à la nourriture, de vos habitudes et de certaines situations déclenchantes. Il ne constitue pas un traitement d’un trouble alimentaire et ne promet pas de perte de poids.
Il ne s’agit pas d’une méthode minceur : l’objectif est de réfléchir à votre relation à la nourriture dans un cadre respectueux et non culpabilisant.
Pour qui ?
Cet accompagnement peut vous convenir si…
Il s’adresse aux personnes qui vivent à Lyon ou aux alentours et qui recherchent un espace d’écoute autour de leur rapport à l’alimentation. Il ne s’adresse pas aux situations qui relèvent d’une prise en charge spécialisée : voir plus bas.
Comprendre vos envies
Vous souhaitez mieux comprendre vos envies alimentaires.
Observer les situations
Vous voulez observer les situations dans lesquelles vous mangez sans faim.
Faire le lien
Vous aimeriez réfléchir au lien entre stress, émotions et alimentation.
Sortir de la culpabilité
Vous souhaitez sortir d’une approche culpabilisante.
Être orienté(e) si besoin
Vous acceptez d’être orienté(e) vers un professionnel compétent si la situation dépasse ce cadre.
Se reconnaître, sans diagnostic
Habitudes, émotions et déclencheurs
Certaines prises alimentaires vécues comme difficiles à contrôler peuvent apparaître dans des contextes de stress, de fatigue ou d’émotions fortes. Les causes varient selon les personnes et ne peuvent pas être déduites d’une page web. Voici des situations possibles :
Grignotage
Lorsque vous êtes stressé(e) ou fatigué(e).
Envies répétitives
Des envies difficiles à comprendre.
Une pause, un réconfort
L’alimentation utilisée comme moment de pause ou de réconfort.
Culpabilité
Un sentiment de culpabilité après avoir mangé.
Faim, envie ou émotion ?
Une difficulté à faire la différence entre faim, envie et émotion.
Pression autour du corps
Une pression importante autour du corps ou du poids.
Ces situations peuvent avoir des causes multiples. Seul un professionnel compétent peut évaluer un trouble du comportement alimentaire.
Sans jugement,
à votre rythme.♡
L’accompagnement
Ce que l’accompagnement peut vous aider à explorer
L’hypnose maïeutique peut proposer un temps d’exploration de vos habitudes, de vos émotions et des ressources que vous souhaitez mobiliser. Elle est facultative : elle n’est proposée que si elle est adaptée et si vous le souhaitez. Pour les envies, il s’agit d’observer ce qui se passe avant, pendant et après l’envie, sans supposer à l’avance son origine.
Les axes de travail possibles
- Comprendre les contextes où l’envie apparaît
- Observer les automatismes
- Mettre des mots sur les émotions
- Réfléchir à d’autres ressources
- Travailler sur la culpabilité, sans jugement
- Préparer une orientation complémentaire si nécessaire
Votre santé d’abord
Grignotage, compulsions, troubles alimentaires : savoir quand demander un avis
Une envie de grignoter ou une prise alimentaire liée au stress ne suffit pas à définir un trouble du comportement alimentaire. En revanche, des épisodes répétés avec perte de contrôle, une grande souffrance, des comportements compensatoires ou une restriction importante nécessitent un avis professionnel. Cette page ne permet pas de poser un diagnostic, et la liste ci-dessous n’est pas un outil d’auto-diagnostic.
Demandez l’avis d’un professionnel de santé si vous observez notamment :
Des épisodes récurrents de perte de contrôle
Des crises avec une grande quantité de nourriture ou le sentiment de ne pas pouvoir s’arrêter
Des vomissements provoqués ou d’autres comportements compensatoires
Des jeûnes ou des restrictions sévères
Des pesées ou des préoccupations envahissantes
Une perte ou une prise de poids rapide
Des malaises ou des conséquences physiques
Une souffrance psychique importante
Un impact sur la vie sociale, familiale ou professionnelle
Des antécédents d’anorexie, de boulimie ou d’hyperphagie boulimique
Vers qui se tourner : un médecin, un psychologue, un psychiatre, un diététicien formé aux troubles du comportement alimentaire ou une structure spécialisée. La Fédération française Anorexie Boulimie et l’ Assurance Maladie proposent des informations et des pistes d’orientation. L’hypnose peut éventuellement compléter ce suivi, jamais le remplacer.
À votre rythme
Déroulement d’un accompagnement
Le cadre est confidentiel, bienveillant et sans jugement sur le poids ou les habitudes. Aucun objectif de poids, nombre de séances ou résultat n’est garanti à l’avance.
Échanger
Nous parlons de votre demande et de ce qui vous amène.
Clarifier l’objectif
Nous précisons ce que vous souhaitez explorer, à votre rythme.
Repérer
Nous identifions les contextes et les habitudes liés à l’alimentation.
Une séance d’hypnose, si adaptée
Elle est proposée seulement si elle est adaptée et si vous le souhaitez.
Faire le bilan
Nous faisons le point et, lorsque c’est nécessaire, nous vous orientons vers un professionnel.
Témoignages
Ils m’ont fait confiance
Des parents et des participants à mes conférences partagent leur expérience.
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À vos côtés
sur ce chemin ♡
Qui vous accompagne ?
Je suis Léna.
Coach parental et praticienne en hypnose maïeutique à Lyon, j’accompagne les personnes avec une écoute active et un travail autour des émotions. Autour de l’alimentation, je propose un accompagnement complémentaire, au cabinet à Lyon 2, et je vous oriente vers un professionnel compétent si la situation dépasse ce cadre.
Découvrir mon parcoursRessources
Ressources et orientation
Des sources fiables pour vous informer et vous orienter, ainsi que d’autres pages pour aller plus loin.
Vos questions
Questions fréquentes sur l’hypnose et les compulsions alimentaires
L'hypnose fait-elle perdre du poids ?
L'hypnose ne garantit pas une perte de poids et ne constitue pas une méthode minceur. Elle peut être envisagée comme un accompagnement complémentaire autour des habitudes, des émotions et de la relation à la nourriture.
Puis-je consulter si je mange surtout en situation de stress ?
Vous pouvez en parler si vous souhaitez comprendre ce qui se passe dans ces situations. Les causes peuvent être multiples et un professionnel de santé peut vous aider à déterminer le soutien le plus adapté.
Quelle différence entre grignotage et trouble du comportement alimentaire ?
Un grignotage occasionnel ne suffit pas à définir un trouble. Des épisodes répétés avec perte de contrôle, comportements compensatoires, restriction importante ou souffrance marquée nécessitent un avis professionnel. Cette page ne permet pas de poser un diagnostic.
L'hypnose convient-elle en cas de compulsions alimentaires ?
Elle peut éventuellement être envisagée comme complément, selon votre situation. En cas de compulsions répétées ou de trouble alimentaire suspecté, elle ne remplace pas une évaluation et un suivi spécialisés.
Dois-je consulter un médecin ou un psychologue ?
Si la situation vous fait souffrir, impacte votre quotidien ou s'accompagne de comportements compensatoires, demandez l'avis d'un médecin, d'un psychologue, d'un psychiatre, d'un diététicien formé aux troubles du comportement alimentaire ou d'une structure spécialisée.
Que faire en cas de perte de contrôle alimentaire ?
En cas d'épisodes répétés de perte de contrôle, de vomissements ou d'autres comportements compensatoires, de restriction importante ou de souffrance marquée, demandez rapidement l'avis d'un professionnel spécialisé. L'hypnose ne remplace pas cette évaluation.
L'accompagnement est-il culpabilisant ?
L'objectif est de proposer un espace d'écoute sans jugement sur le poids ou les habitudes. Aucun objectif de poids ni résultat précis n'est garanti.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un échange sur votre demande, vos habitudes et les situations qui vous préoccupent. Un temps d'hypnose peut être proposé s'il est adapté et souhaité. Le cadre ne remplace pas une prise en charge spécialisée.
L'hypnose remplace-t-elle un suivi médical ou nutritionnel ?
Non. Elle ne permet pas de poser un diagnostic et ne remplace pas un suivi médical, psychologique, psychiatrique ou nutritionnel.
Où ont lieu les séances ?
Les séances ont lieu au cabinet à Lyon 2, quartier Confluence. L'éventualité d'une visio, la durée et les conditions de rendez-vous sont précisées lors de la prise de contact.
Comment prendre contact ?
Utilisez la page contact pour présenter votre situation. Un premier échange permet de vérifier si l'accompagnement proposé correspond à votre demande et d'orienter vers un professionnel adapté si nécessaire.
Le premier pas
Vous souhaitez parler de votre situation ?
Contactez-moi pour vérifier si cet accompagnement complémentaire correspond à votre demande.
- ⌖ Cabinet à Lyon 2 (Confluence)
- ✓ Un premier échange pour vérifier si c’est adapté
- ♡ Complémentaire, sans jugement
« Sans jugement,
à votre rythme. ♡ »