L’atelier lâcher-prise et charge mentale s’adresse aux personnes qui se sentent en permanence en train de penser, anticiper et organiser pour les autres. C’est un espace collectif pour comprendre d’où vient cette charge et repartir avec des outils concrets pour en poser une partie.
Cet atelier est fait pour vous si...
Vous avez l’impression de tout gérer, tout le temps
Dire non ou déléguer vous demande un effort important
Votre tête ne s’arrête jamais, même le soir
Vous ressentez une fatigue qui ne part pas avec le repos
Vous cherchez à retrouver un peu d’espace pour vous
Ce que propose l’atelier
En petit groupe, l’atelier permet d’identifier ce qui pèse réellement dans votre quotidien, de comprendre les mécanismes qui vous poussent à tout contrôler, et de repartir avec des outils simples pour poser vos limites, déléguer et vous autoriser à souffler.
Pour mieux comprendre le phénomène de la charge mentale avant de vous inscrire, vous pouvez consulter notre page dédiée à la charge mentale.
Prêt(e) à poser un peu de ce poids ?
Rejoignez le prochain atelier lâcher-prise et charge mentale à Lyon.
Réserver ma placeQuestions fréquentes
Quelle différence avec la page sur la charge mentale ?
L'article sur la charge mentale explique le phénomène et ses mécanismes. Cet atelier est un format pratique en groupe pour se libérer concrètement d'une partie de cette charge, avec des outils à mettre en place dès la sortie.
L’atelier s’adresse-t-il uniquement aux femmes ?
Non, même si la charge mentale touche particulièrement les femmes. L'atelier est ouvert à toute personne qui se sent submergée par les responsabilités du quotidien.
Faut-il déjà savoir dire non pour participer ?
Non, au contraire. L'atelier part du principe que poser ses limites et déléguer peuvent être des compétences difficiles, et propose un espace pour les travailler pas à pas.
L’atelier peut-il se faire en visio ?
Oui, l'atelier peut être proposé en présentiel à Lyon ou à distance en visioconférence selon les disponibilités du groupe.